top of page
Buscar

Cuando es autodiagnosticado o tiene un diagnóstico profesional de autismo o TDAH o ambos, comprende las frustraciones de tener días muy productivos, pero otros, simplemente parece que está distraído por cada pequeña cosa en su entorno y parece que no puede concentrarse en una sola cosa. Es como si todo, desde tu gato, Instagram, TikTok, juegos en línea, taxis, lavandería, platos, responsabilidades, escuela, etc., compitiera constantemente por tu atención y ¡sientes que no puedes hacer nada! Parece que las distracciones captan tu atención y sus brazos están atados a tu alrededor, impidiéndote las cosas importantes que realmente tienes que hacer. ¡El día ha pasado volando, antes de que te des cuenta! Ya sea que haya recibido un diagnóstico profesional o no, conoce esta lucha demasiado bien. Es realmente frustrante cuando tratas de explicarles esto a los demás y, sin embargo, ellos no te creen y te dicen que "esfuérzate más por concentrarte". Es muy frustrante cuando intentas explicar esto, pero simplemente asumen que no te has esforzado lo suficiente para concentrarte. Esto no es cierto en absoluto.

Tienes planes para lavar la ropa, lavar los platos, sacar la basura, escribir y otras cosas, pero tu cerebro y los demonios de la distracción se interponen en el camino. Literalmente se siente como si las distracciones te estuvieran reteniendo en este tornado que te mantiene alejado del suelo. Puede que te sientas como Alicia de "Alicia en el país de las maravillas", siguiendo la madriguera de tantas cosas. Te abruma todo y todas estas cosas te impiden estudiar o leer para la escuela.

No sé ustedes, pero he tratado de obligarme a concentrarme en todas las cosas que tengo que hacer, con la esperanza de que las bebidas energéticas me mantengan concentrado. Me encantan los estimulantes porque a veces me ayudan a concentrarme. Una vez tuve que prepararme para la visita de mi gatito a casa para asegurarme de que la señora aprobara mi casa para que el gatito se quedara conmigo. Tomé dos bebidas energéticas Monster ese día, porque necesitaba concentrarme en hacer que la casa estuviera impecable para su llegada. Tuve que escuchar música mientras limpiaba, barría, fregaba y otras cosas. También estaba ansioso por prepararme, porque mientras mi casa se estaba limpiando, yo no lo estaba.

Una cosa con la que he tenido dificultades durante muchos años sin medicación es la gestión del tiempo. Esto significa que me distraigo con una cosa y me concentro en algo que no necesita mucha atención, sabiendo que tengo muchas otras cosas que hacer y las tacho de mi lista de tareas pendientes. Por ejemplo, puedo dedicar mucho tiempo a centrarme en las historias que invento todos los días, aunque no planeo publicar ninguna de ellas. Creo que puedo tener sueños desadaptativos, que es donde actúo en mi cabeza todo el día escenarios que nunca han sucedido o probablemente nunca sucederán. Invento personajes que constantemente se pelean y discuten entre ellos, lo que siempre divulga hasta la farsa o la sátira. (Mientras escribo esto, veo a una linda chica que no parece mayor de 14 o 15. Me gusta su corte de pelo y su linda cara. Ella está devolviendo algunos libros a la biblioteca mientras escribo esto). el cerebro se estropea mucho y me olvido de hacer algunas cosas.

Otra cosa que sufro es ... ¿De qué estábamos hablando? ¡El sol brilla es realmente hermoso! La chica de la biblioteca recupera su mochila y todo y se prepara para irse.

Oh sí. Otra cosa que sufro es que me concentro en cosas que no son importantes. Tan pronto como intento trabajar en el sitio web o escribir mi libro, mi gato camina sobre el teclado e intenta atacar la pantalla táctil mientras estoy trabajando. Pero no puedo dejarlo en una habitación solo, o le da mucha ansiedad por separación. Me distraigo con pequeños ruidos en casa, así que olvido lo que estaba haciendo. Tengo problemas sensoriales debido a mi autismo y me distraigo fácilmente debido a mi TDAH no diagnosticado. (Para ser justos, un psicólogo cuando tenía 11 años dijo que realmente no tenía autismo, sino el peor caso de TDAH que había visto). Pero como adulto, no estoy 100% seguro de si tengo TDAH. o no. Me identifico como si tuviera un TDAH o TDAH no diagnosticado y no tratado debido a la facilidad con la que me distraigo y pasa tanto tiempo en el que algunos días no hice todo.

A veces me entra el pánico si no hago lo suficiente. Tengo que ir a un lugar libre de distracciones, como una biblioteca, para trabajar. El problema es que no puedo conducir porque no tengo mi licencia de conducir, que es una historia para más adelante. Necesito ir a un lugar designado para estudiar o trabajar, para poder concentrarme.

Otro problema que tengo es que trabajo en la construcción de una estrategia que me ayude a concentrarme, pero parece que no puedo ceñirme a nada. He intentado escribir cosas en una pizarra o una hoja de papel, establecer recordatorios y alarmas en mi teléfono, crear un horario en mi computadora e imprimirlo, y mantener una lista de tareas por escrito, etc. Todas estas son estrategias que Lo he intentado, ¡pero parece que no puedo ceñirme a ninguno de ellos! Sigo una estrategia que me ayude a concentrarme, pero luego parece que no puedo apegarme a nada a largo plazo. He estado aprendiendo a administrar mi tiempo y bloquear las distracciones durante AÑOS, pero todavía no funciona. He mejorado en estas habilidades, pero sigo siendo HORRIBLE en todo. Todavía no tengo medicamentos para mis problemas, porque ser diagnosticado como adulto es muy difícil.

Sé que algunos de ustedes pueden identificarse con esta publicación. ¡Deja un comentario y compártelo si estás de acuerdo!

1 visualización0 comentarios
bottom of page